Fysisk Coach
Fysisk træning og forberedelse
Henrik Bengaard er specialist inden for sportsfysioterapi og fysisk træning og har ansvaret for Sebastians fysiske forberedelse.
Han tilrettelægger individuelle træningsprogrammer med fokus på styrke, udholdenhed, bevægelighed og de særlige fysiske krav, som moderne motorsport stiller til en racerkører.
En vigtig del af arbejdet er samtidig at give Sebastian en stærk forståelse for kroppens muligheder og begrænsninger, så træningen både understøtter performance her og nu og den langsigtede fysiske holdbarhed.
Henrik arbejder også med skadesforebyggelse og restitution og følger løbende Sebastians udvikling, så træningen kan tilpasses gennem sæsonen.
Arbejdet sker i tæt samarbejde med teamet omkring Sebastian, så den fysiske træning hænger sammen med test, løb og den øvrige planlægning.
Målet er, at Sebastian altid er fysisk forberedt til at køre stærkt, sikkert og stabilt – også gennem lange og krævende løbsweekender.
Mental Coach
Fokus, ro og mental styrke
Kenn Bach har rollen som Sebastians mentale coach og kombinerer den med et indgående kendskab til Sebastian som både far og manager.
Med flere års erfaring som racerkører – blandt andet i TCR Denmark – kender Kenn selv de mentale krav, der følger med motorsport på højt niveau. Samtidig kender han Sebastian så godt, at han ofte kan aflæse, hvad der foregår, før Sebastian selv sætter ord på det.
Den mentale coaching handler især om at skabe ro, fastholde fokus og hjælpe Sebastian med at håndtere pres, forventninger og de situationer, der opstår gennem en løbsweekend.
En sætning, Kenn ofte bruger, er: “Fokuser på opgaven”. Den fungerer som et enkelt mentalt værktøj til at lukke alt andet ude og rette opmærksomheden mod det, Sebastian kan kontrollere her og nu.
Målet er, at Sebastian kan bevare roen, træffe de rigtige beslutninger og præstere, når det gælder.
Motorsports Coach
Specialist når der skal finjusteres
Tommy Schröter er specialist inden for motorsport coaching og inddrages efter behov, når Sebastian møder udfordringer eller blokeringer, der kræver målrettet arbejde.
Gennem simulatortræning, tekniske øvelser og sparring kan Tommy arbejde konkret med blandt andet pedalkontrol, reaktionsevne, linjevalg, beslutningstagning og andre detaljer i kørslen.
Tommy er ikke en del af den daglige træning, men fungerer som specialist og sparringspartner, når der er behov for et ekstra sæt øjne eller for at gå i dybden med et bestemt område.
Målet er at identificere og arbejde målrettet med de detaljer, der kan stå i vejen for den næste udvikling – hvad enten det handler om teknik, beslutninger eller mindset.